Praktisko pieredzes semināru kurss iekšējam spēkam un noturībai pret dzīves ievainojumiem
no somatikas skatpunkta-
izzināsim un apgūsim vispusīgas rūpes ilgtspējīgam dzīvesspēkam/resiliencei par godu

Dzīvesspēks jeb resilience ir dabas dota īpašība, mums visiem tā ir.
Jautājums- cik dzīves laikā esam to veiksmīgi un veselīgi attīstījuši, vai arī …nē.
Dzīvesspēks ir attīstāms

Laiks
oktobris’21 – marts’22
Vieta
6x6h Kuldīgā & 3×1,5h tiešsaistē
REĢISTRĒŠANĀS FORMA
Kontakti
Inese Ločmele | somatika[at]i-deja.lv | 29137826

dzīvesspēks | resilience | noturība | izturība | dziļāka inteliģence …un rūpes par sevi!

Kādam, iespējams, no kursa vairāk interesēs jūtu pārvaldīšana, jo atļaujot ieraduma jūtām vadīt procesus, mēs nevaram nonākt nekur citur kā ierastajās bedrēs.
Citam tieši noturība/izturība interesēs.
Vēl kādam, iespējams, izdegšanu pieredzējušam cilvēkam, interesēs it kā tieši otrādi- kā rūpēties par sevi, bet- kursa ietvaros sajutīsiet, kā izturība un rūpes par sevi iet cieši roku rokā. To mūsdienās sauc par ilgtspējību.
Kādam varbūt trauksme vai pat panikas lēkmes iebremzējuši dzīves procesus un neļauj iet tālāk. Kursa ietvaros noteikti saņemsiet resursus.
Kādam šis kurss būs ar mērķi kvalitatīvi noslēgt kādu procesu un izdzīvot sēras (mēs sērojam ne tikai pēc cilvēka, bet arī pēc izbeigtiem procesiem), citam- dabūt uzrāvienu vēlamajā jomā jeb uzsākt kādu procesu, vēl citam- ‘vienkārši’ nonākt labākā kontaktā ar sevi.
Lai cik dažādi var šķist mērķi, vienojošais faktors ir dzīvesspēks, somatiska gudrība skatā uz sevi kā smalku sistēmu vārdā Cilvēks, un savu personīgo šķēršļu un sava personīgā spēka dziļāka apjaušana

Kā psihoterapeite, gadiem tiekoties ar cilvēkiem tieši grūtību pārvarēšanas momentos, esmu ievērojusi, ka lielu lomu dzīvesspēka kvalitātē spēlē dzīves sākumā apgūtās aizsardzības, rīcības, mentālā un emocionālā pašaprūpe, apzināti vai neapzināti novērojot vecāku/aprūpētāju reakcijas uz dzīves izaicinājumiem,”
kursa vadītāja, Inese Ločmele

Spēcīgs dzīvesspēks nenozīmē dzīvi bez stresa, emocionāliem satricinājumiem un ciešanām. Mums visiem dzīve šo piespēlē.
Cilvēki ar vāju dzīvesspēku bieži ķeras pie neveselīgiem, nelietderīgiem problēmu risināšanas un aizsardzības mehānismiem.
Savukārt, spēcīga dzīvesspēka cilvēki spēj palikt sazemēti, vispusēji aprūpē sevi, māk veselīgi tolerēt stresu un iziet no problēmām spēcīgāki nekā pirms tikšanās ar tām

Dzīvesspēks nav tikai spējai pārdzīvot smagāko dzīves dienu,
tas noteikti ir arī katras dienas uzplaukšanai

Ir labi apzināt savu bagāžu, lai izvērtētu un izvētītu,
kas šobrīd dzīvē no gūtā ir vērtīgs un
kas- savu laiku jau nokalpojis un vairs nedod labumu,
varbūt pat pretēji- liek sprunguļus spieķos

Šis kurss piedāvā-
– spēcināt un padziļināt auguma inteliģenci,
– apzināt cilvēciskās saiknes spēku un
– mentāli emocionālo inteliģenci,
lai caur šo pieredzi spēcinātu sevi, savu dzīvesspēku, būtu maigi spēcīgāki nākamo izaicinājumu priekšā un izietu no tiem bagātināti

Un tā kā jebkura īpašība trenējama caur regularitāti, arī šis kurss šo piedāvā:
– sešas 6h klātienes tikšanās (oktobris’21- marts’22)
– trīs 1,5h tikšanās tiešsaistē starp klātienes sesijām

Pasniedz
Inese Ločmele, Latvijā vienīgā auguma terapijas
Grinberg method praktiķe, sertificēta auguma psihoterapeite.
2 gadu ilgajā “MOSS: moving-into-soft-skills” Eiropas līmeņa projektā, kura ietvaros padsmit somatikas pasniedzēji pētījām caurviju prasmju attīstību caur somatiku, apjautu tā pa īstam, ka lielākā to daļa, kopsummā ņemot, ir par resilienci/dzīvesspēku, un man tas ļoti uzrunāja. Tad, nu, caur caurviju prasmju izziņu un kopšanu, kopsim dzīvesspēku šai kursā” – Inese.
Personīgi dzīvesspēku Inese saņēmusi no vecākiem un profesionālā sporta pieredzes un spēcinājusi to, pateicoties tādiem notikumiem dzīvē kā dejas un personības kultūras centra I-DEJAS MĀJA dibināšanas un veiksmīgas vadīšanas 11 gadu garumā, dažām izdegšanas pieredzēm, neatkāpšanos no saviem sapņiem un to realizēšanas, kā arī- pavisam svaigi- veiksmīgas covid-19 pārslimošanas.
Plašāk par Ineses pieredzi

Gatavojamies
pieredzēt, uzzināt, kustēties, izmēģināt, dalīties ar savu pieredzi, uzņemt citu pieredzes, tā vienam otru bagātinot un kopā dodot sev vispusīgas izaugsmes iespējas

Dalībnieki
Cilvēki, kas vēlas uzņemties dziļāku atbildību pār savu dzīvi, tā dodot sev iespēju piepildīt savu potenciālu.
Cilvēki, kas apzinās, ka sava dzīvesspēka attīstīšana palīdz ne tikai pašam, bet arī atvieglo dzīvi sev tuvajiem- to var pat nosaukt par ‘mīlestību darbībā’.
Cilvēki, kas apzinās, ka dziļākas zināšanas iespējams apgūt caur pieredzi un dalīšanos,
ko arī šai kursā darīsim

Dalība
A
kvalitātes vārdā vietu skaits kursā- ierobežots (min 8- max 16), tāpēc esiet aicināti laicīgi pieteikt savu dalību, apmaksājot 50€ reģistrācijas avansu:
– tas dod garantiju dalībai kursā + ir daļa no dalības maksas,
– ja atsakāt dalību (izņemot, ja esat kontaktpersona), reģistrācijas avanss netiek atgriezts,
– ja epidemioloģiskās situācijas risinājums valstī liegs tikties, iemaksāto naudu, protams, atgūsiet.
B
Ja visu apmaksu veicat līdz 20.oktobrim*:
blakus reģistrēšanās 50€ avansam- 410€ par 40,5h praktiskās pieredzes kursu.
Pēc 20.oktobra: 50€ reģistrēšanās + 460€.
Ja apmaksu veicat 3 daļās*- 190€ līdz 20.oktobrim, 190€ līdz 10.novembrim un
140€ līdz 10.decembrim (trešajā apmaksas daļā tiek atņemti apmaksātie reģistrācijas 50€).
* Ja nepieciešams, iespējams vienoties par jums piemērotākiem maksāšanas datumiem vai grafiku

Datumi
Klātiene Kuldīgā:
30.oktobris | 27.novembris | 11.decembris | 8.janvāris | 12.februāris | 12.marts
sestdienas, 11:00-14:00 un 16:00-19:00
Online:
11.novembris | 20.janvāris | 24.februāris
ceturtdienas, 19:00-20:30

Līdzi
ērtas drēbes brīvām kustībām (no īsa krekliņa līdz siltai jakai). Var noderēt siltas zeķes (ideāli, ja ar neslīdošām zolītēm).
Varam paņemt līdzi savu ūdens pudeli (dzeramais ūdens papildināšanai būs uz vietas)