Praktisko pieredzes semināru kurss iekšējam spēkam un noturībai pret dzīves ievainojumiem
no somatikas skatpunkta, sertificētas auguma psihoterapeites vadībā-
izzināsim un apgūsim vispusīgas rūpes ilgtspējīgam dzīvesspēkam/resiliencei par godu

Dzīvesspēks jeb resilience ir dabas dota īpašība, mums visiem tā ir.
Jautājums- cik dzīves laikā esam to veiksmīgi un veselīgi attīstījuši, vai arī …nē.
Dzīvesspēks ir attīstāms

Laiks
janvāris – marts
Vieta
2x6h Kuldīgā & 2×1,5h tiešsaistē
REĢISTRĒŠANĀS FORMA
Kontakti
Inese Upe (Ločmele) | somatika

[at]i-deja.lv | 29137826

dzīvesspēks | resilience | noturība | izturība | dziļāka inteliģence …un rūpes par sevi!

Kādam, iespējams, no kursa vairāk interesēs jūtu pārvaldīšana, jo atļaujot ieraduma jūtām vadīt procesus, mēs nevaram nonākt nekur citur kā ierastajās bedrēs.
Citam tieši noturība/izturība interesēs.
Izdegšanu pieredzējušam cilvēkam, iespējams, interesēs, kā rūpēties par sevi, lai neizdegtu atkal. Kā dzīvot ilgtspējīgi.
Kādam varbūt trauksme vai pat panikas lēkmes iebremzējuši dzīves procesus un neļauj iet tālāk. Kursa ietvaros noteikti saņemsiet resursus.
Kādam- kā atgriezties balansā pēc satricinājumiem. Un satricinājumu šobrīd nav, ir tik veselīgi spēcināt resilienci miera periodā. Jo dzīves laikā bez dzīves pārbaudījumiem neiztikt- jautājums, cik mierīgi tos spēsim saņemt un piedzīvot.
Kādam šis kurss būs ar mērķi kvalitatīvi noslēgt kādu procesu un izdzīvot sēras (mēs sērojam ne tikai pēc cilvēka, bet arī pēc izbeigtiem procesiem), citam- dabūt uzrāvienu vēlamajā jomā jeb uzsākt kādu procesu, vēl citam- ‘vienkārši’ nonākt labākā kontaktā ar sevi.
Lai cik dažādi var šķist mērķi, vienojošais faktors ir dzīvesspēks, somatiska gudrība skatā uz sevi kā smalku sistēmu vārdā Cilvēks, un savu personīgo šķēršļu un sava personīgā spēka dziļāka apjaušana

Tēmas:
08.01.2022
Mana iedzimtā būtība.
Pamatpotenciāls un aktuālais potenciāls.
Aizsardzību paterni kā bloki augumā
12.02.2022
Iekšējais kritiķis un citi mentālie laimes zagļi.
Kā medus podā neiemest darvas piciņu. Vai vismaz, kā to laicīgi izcelt un tādējādi ļaut sev rīkoties, gūt panākumus un …gandarījumu, enerģijas pieplūdumu un iekšējo spēcinājumu, kas tam seko- motivāciju turpināt vēl
12.03.2022
Balanss ir dinamisks; kā ar to sadejot zinoši
un biežāk ļaut sev nokļūt harmonijas,
laimes, apmierinātības izjūtā, ko tas sniedz

Semināru tēmas detalizētāk
REĢISTRĒŠANĀS FORMA

Kā psihoterapeite, gadiem tiekoties ar cilvēkiem tieši grūtību pārvarēšanas momentos, esmu ievērojusi, ka lielu lomu dzīvesspēka kvalitātē spēlē dzīves sākumā apgūtās aizsardzības, rīcības, mentālā un emocionālā pašaprūpe, apzināti vai neapzināti novērojot vecāku/aprūpētāju reakcijas uz dzīves izaicinājumiem,”
kursa vadītāja, Inese Ločmele

Spēcīgs dzīvesspēks nenozīmē dzīvi bez stresa, emocionāliem satricinājumiem un ciešanām. Mums visiem dzīve šo piespēlē.
Cilvēki ar vāju dzīvesspēku bieži ķeras pie neveselīgiem, nelietderīgiem problēmu risināšanas un aizsardzības mehānismiem.
Savukārt, spēcīga dzīvesspēka cilvēki spēj palikt sazemēti, vispusēji aprūpē sevi, māk veselīgi tolerēt stresu un iziet no problēmām spēcīgāki nekā pirms tikšanās ar tām

Dzīvesspēks nav tikai spējai pārdzīvot smagāko dzīves dienu,
tas noteikti ir katras dienas dzīvespriekam

Ir labi apzināt savu bagāžu, lai izvērtētu un izvētītu,
kas šobrīd dzīvē no gūtā ir vērtīgs un
kas- savu laiku jau nokalpojis un vairs nedod labumu,
varbūt pat pretēji- liek sprunguļus spieķos

Šis kurss piedāvā-
– spēcināt un padziļināt auguma inteliģenci,
– apzināt cilvēciskās saiknes spēku un
– mentāli emocionālo inteliģenci,
lai caur šo pieredzi spēcinātu sevi, savu dzīvesspēku, būtu maigi spēcīgāki nākamo izaicinājumu priekšā un izietu no tiem bagātināti

Un tā kā jebkura īpašība trenējama caur regularitāti, arī šis kurss šo piedāvā:
– trīs 6h klātienes tikšanās (janvāris- marts)
– divas 1,5h tikšanās tiešsaistē starp klātienes sesijām

Pasniedz
Inese Upe (Ločmele), Latvijā vienīgā auguma terapijas
Grinberg method praktiķe, sertificēta auguma psihoterapeite.
2 gadu ilgajā “MOSS: moving-into-soft-skills” Eiropas līmeņa projektā, kura ietvaros padsmit somatikas pasniedzēji pētījām caurviju prasmju attīstību caur somatiku, apjautu tā pa īstam, ka lielākā to daļa, kopsummā ņemot, aptver resilienci/dzīvesspēku, un man tas ļoti uzrunāja. Tad, nu, caur caurviju prasmju izziņu un kopšanu, kopsim dzīvesspēku šai kursā” – Inese.
Personīgi dzīvesspēku Inese saņēmusi no vecākiem un profesionālā sporta pieredzes un spēcinājusi to, pateicoties tādiem notikumiem dzīvē kā dejas un personības kultūras centra I-DEJAS MĀJA dibināšanas un veiksmīgas vadīšanas 11 gadu garumā, dažām izdegšanas pieredzēm, neatkāpšanos no saviem sapņiem, izmēģinot dažādu mērķu realizēšanu dažādos veidos, kā arī- pavisam svaigi- veiksmīgas covid-19 pārslimošanas.
Plašāk par Ineses pieredzi

Gatavojamies
pieredzēt, uzzināt, kustēties, izmēģināt, dalīties ar savu pieredzi, uzņemt citu pieredzes, tā vienam otru bagātinot un kopā dodot sev vispusīgas izaugsmes iespējas

Dalībnieki
Cilvēki, kas vēlas uzņemties dziļāku atbildību pār savu dzīvi, tā dodot sev iespēju piepildīt savu potenciālu.
Cilvēki, kas apzinās, ka sava dzīvesspēka attīstīšana palīdz ne tikai pašam, bet arī atvieglo dzīvi sev tuvajiem- to var pat nosaukt par ‘mīlestību darbībā’.
Cilvēki, kas apzinās, ka dziļākas zināšanas iespējams apgūt caur pieredzi un dalīšanos,
ko arī šai kursā darīsim

Dalība
A
kvalitātes vārdā vietu skaits kursā- ierobežots, tāpēc esiet aicināti laicīgi pieteikt savu dalību, apmaksājot 50€ reģistrācijas avansu:
– tas dod garantiju dalībai kursā/seminārā + ir daļa no dalības maksas,
– ja atsakāt dalību (izņemot, ja esat apslimis vai kontaktpersona), reģistrācijas avanss netiek atgriezts,
– ja epidemioloģiskās situācijas risinājums valstī liegs tikties, iemaksāto naudu, protams, atgūsiet.
B
Ja reģistrējaties un visu apmaksu veicat līdz 31.decembrim*:
blakus reģistrēšanās 50€ avansam- 210€ par 21h praktiskās pieredzes kursu.
Pēc 31.decembra: 50€ reģistrēšanās + 240€ līdz 10.janvārim.
Ja apmaksu veicat 2 daļās*- 132€ līdz 31.decembrim, 132€ līdz 10.janvārim.
Ja vēlaties piedalīties tikai 1 klātienes seminārā, dalības maksa- 95€ (neiekļaujot 2 online seminārus (15€ katrs).
* Ja nepieciešams, iespējams vienoties par jums piemērotākiem maksāšanas datumiem vai grafiku
REĢISTRĒŠANĀS FORMA

Datumi
Klātiene Kuldīgā:
8.janvāris | 12.februāris | 12.marts
sestdienas, 11:00-14:00 un 15:00-18:00
Online:
20.janvāris | 24.februāris
ceturtdienas, 19:00-20:30

Līdzi
ērtas drēbes brīvām kustībām (no īsa krekliņa līdz siltai jakai).
Komfortam var noderēt silta jaka/džemperis, siltas zeķes (ideāli, ja ar neslīdošām zolītēm).
Vieglas pusdienas.
Sava ūdens pudele (dzeramais ūdens papildināšanai būs uz vietas)