Laiks
otrdienās
, 14:00-15:00
31.martā, 7., 14.aprīlī
Dalība
20€ par 3 nodarbību kursu | 8€ par vienu atsevišķu nodarbību
[pārskaitījumam nepieciešamā informācija]
Pieteikšanās

Inese | somatika[at]i-deja.lv | 29137826

Šai jokainajā laikā, kad caur ekrāniem sazināmies vēl daudz vairāk nekā iepriekš,
jūtu, ka augumam prasās fiziskuma un uzmanības.
Prasās sazemētības- lai prāts var nomierināties, apklust un izbaudīt savas mājas- augumu, kurā tas dzīvo

Somatikas galvenais mērķis ir atgriezt draudzību/balansu starp prātu un ķermeni. Prāts pārāk bieži nav bijis apmierināts ar ķermeņa ierobežojumiem (“par resnu, par garu, par lēnu”), savukārt, ķermenis- aizvainots par prāta nepieņemšanu, solījumu neturēšanu (“tūlīt beidzot iešu paēst- tikai šis 1 epasts jāpabeidz…”), pārlieko kontroli un nevienlīdzīgo pārliecību, ka tas it kā valda pār ķermeni.
Par somatikas būtību plašāk lasiet te

Somatikas pusdienlaiku nodarbībās:
– pavingrosim ar mērķi apzināties savu augumu (mazāk fitness, vairāk apzinātība)
– izkustēsimies, varbūt pat padejosim
– visu laiku paralēli vērsīsim prāta uzmanību uz augumu, sajūtām, lai sazemētos, nomierinātu satraukto un ar informāciju pārblīvēto prātu, un tas varētu atpūsties savās mājās- kaut uz stundiņu;)

Vieta
zoom.us virtuālā vide. Pieteikušies dalībnieki saņems saiti, kurā pievienoties tiešsaistes nodarbībām

Nodarbībai iepriekš sagatavojiet:
– telpu, kur justies brīvi izkustēties
– ērtas drēbes ērtām kustībām

Pasniedz
Inese Ločmele, sertificēta auguma psihoterapeite, somatikas pārstāve,
Latvijā vienīgā Grinberg metodes praktiķe (ļoti ķermenisks terapeitiskais process).
Ar somatiku nodarbojas un to pasniedz kopš 2004.gada- laika, kad vēl nezināja, ka to pasaulē sauc par somatiku:) Kopš tā laika apguvusi un iemīlējusi šo pieeju, piedaloties meistarklasēs un festivālos visā Eiropā, savākusies tik daudz praktisko zināšanu, ka vai plīst pušu, kā gribas ar to visu dalīties:)
Detalizētāk par Ineses pieredzi