Laiks
gandrīz* iknedēļas sesiju kurss no novembra | 18:00-20:00

Pieteikšanās
Inese Ločmele | somatika[at]i-deja.lv | 29137826


kustības ārpus ierastajiem paterniem-
vairāk viegluma augumā,
klusāks, radošāks prāts

izdejo | apstādini | apzinies
Stopping Movement savulaik radījis Avi Grinbergs** kā grupā pieredzamu nodarbību ar mērķi kustīgā, vieglā, pat, dažkārt, jautrā veidā attīstīt sava auguma apzināšanos, izzināt apkārtējas vides un citu cilvēku uztveri. Tai pat laikā izzinot un atbrīvojoties no augumā turētajiem ierobežojošiem paterniem/blokiem

**Grinberg metode,
pamatā, notiek intensīvās, mērķtiecīgās individuālās sesijās.
To dažkārt min kā somatic coaching.
Stopping Movement ir iespēja savus mērķus caur Grinberg metodes pieeju
sasniegt citā kvalitātē- dejiskāk, grupas sadarbībā, mūzikas klātbūtnē

Ierastās kustības, ieradumi kā tādi sniedz mums komforta izjūtu. Bet tie prasa arī savu samaksu– kāds to jūt kā saspringumu, stīvumu, kāds kā trauksmi, cits- kā sāpes. Jo mūsu augums nav radīts, lai regulāri atkārtotu vienas un tās pašas kustības- ne stundām ilgas pirkstu dejas pa taustiņiem, ne koncentrētu skatienu ekrānā, arī ne regulāru un ilgstošu sēdēšanu, pat ne somu nēsāšanu. Stopping Movement aicina izkustēt augumu ārā no ieradumu veidotajiem ķermeņa blokiem, tā atgūstot tur iekapsulēto enerģiju

Ar katru terapijas prakses gadu saprotu arvien vairāk, ka mēs, cilvēki, esam smalkākas struktūras, nekā iedomājamies, un mūs nepieciešams kopt un regulāri noskaņot līdzīgi kā mūzikas instrumentus” – auguma psihoterapeite Inese Ločmele

Pēc Stopping Movement sesijām cilvēki parasti jūt vieglumu, stīvuma un sāpju mazināšanos, vairāk prieka un labsajūtas. Jo nodarbībās mēs izkustinām gan ierūsējušās, gan mazlietotās sava auguma daļas, tā atbrīvojot saspringumos iekapsulēto enerģiju, mēs kustamies citādāk kā ikdienā, tā sniedzot iespēju arī prātam gan atslābt, gan veidot citus neironu ceļus (kas nozīmē, ka kļūstam gudrāki*** un radošāki!:)

Guvumi pa punktiem, tā sakot;)
• spēcīgāka sava auguma uztvere, sajušana, apzināšanās
• lielāka pārliecība par savu augumu un tā daudzveidību kustībā
• iekšējā dialoga mazināšanās- prāts ir patīkami klusāks
• paplašinās elpošana, kas nozīmē- vairāk enerģijas un dzīvīguma ikdienā
• mazinās nespēks un nomāktības izjūta, ja tāda bijusi
• fiziskie ierobežojumi un sāpes var mainīties un pat pazust
• kustība ārpus saviem ieradumiem atbrīvo telpu radošumam

Stopping Movement grupas efekts līdzinās terapeitiskai grupai, bet tomēr ir vieglāks. Vairāk būs kustības un dejas, mazāk raudāšanas un analīzes ;), bet vairāku gadu gaitā pieredzētais rāda, ka grupa dziedē pati sevi- pieredzot aktivitātes kopā, atveroties viens otram un daloties ar pieredzi veselīgā veidā, man ir prieks redzēt cilvēku izmaiņas pēc mēnešiem, pusgada un gadiem. Tajā paplašinās redzesloks par sevi kā Cilvēku, mazinās ‘tikai man tā ir’ izjūta, un mēs visi nemanot un necenšoties balansējam viens otru” – Inese Ločmele, auguma psihoterapeite

Stopping Movement radītāja Avi Grinberg
video stāstījums par Stopping Movement
(8:22′)

Pasniedz
Inese Ločmele, vienīgā Latvijā Grinberg metodesTM un Stopping MovementTM praktiķe. Sertificēta franču psihoterapijas virziena ‘psiho-organiskā analīze’ terapeite (šī pieeja pārstāv psihes un ķermeņa vienotības un mijiedarbes principu), MA psych. Plašāk par Ineses pieredzi

Vieta
dejas un personības kultūras centrs
I-DEJAS MĀJA’,
Rīgā, Lāčplēša ielā 60, 2.stāvā
karte vieglākai atrašanai

* Regularitāte
Stopping Movement iekļaujas
Somatikas studijas ietvaros trešdienās,
mēneša pēdējo trešdienu atvēlot
kādai citai pašizziņas nodarbībai

Dalība
15€, ja vēlaties atsevišķi maksāt par katru nodarbību.
Iekļaujoties Somatikas studijas ietvaros,
arī apmaksa iekļaujas tās struktūrā:
10 sesiju abonements 100€ (izmantojams 12 nodarbību ietvaros)
4 sesiju abonements 48€ (izmantojams 6 nodarbību ietvaros)
Šīs ir Ineses iesākuma praktizēšanas izmaksas.
Ar laiku Stopping Movement plānots kļūt par atsevišķu terapeitiskās grupas procesu,
maksa par dalību, atbilstoši, paaugstināsies

Dalībnieki
pieaugušie, kas vēlas izaugsmi,
iekļaujot šajā procesā kustību
kā iekšējās brīvības, apziņas,
iekšējā spēka attīstības veidu,
lai būtu unikāla personība,
kas mēs, patiesībā, arī esam

Līdzi
ērts tērps ērtām kustībām. No īsa krekliņa līdz siltai jakai.
Apavi nav nepieciešami. Dzeramais ūdens ir uz vietas.
Var noderēt arī dvielis- dušai pēc nodarbības

*** – plašāk par dejas, gudrības un radošuma saistību lasiet šajā pētījumā