Laiks
4 maija trešdienas sev, 18:00-20:00
8., 15., 22., 29.maijs
Kontakti, pieteikšanās
Inese Ločmele | somatika[at]i-deja.lv | 29137826
*

tematisks praktiskais īskurss Somatikas studijas ietvaros
noderēs tiem, kam ir veģetatīvā distonija,
noderēs viņu tuvajiem un mīļajiem,
un noderēs arī tiem, kas vienkārši vēlas mācēt sazemēties trauksmainajā mūsdienu pasaulē

Trauksme un ‘panikas lēkmes’ nav vājuma pazīme. Tās ir zīmes, ka esam bijuši pārāk stipri pārāk ilgu laiku. Vismaz 1/3 no mums tam ir gājuši cauri.
Kā būt stipriem, saudzējot sevi?
Veģetatīvā distonija– kā tā dzimst, dzīvo, un no kā pārtiek. Kā to pieradināt un pārmācīt.
Šī kursa pamatā – sazemēšanās– zāles pret ‘sajukšanu prātā’ – nepieciešamība patērētāju sabiedrības dzīves ritmā

Šo īskursu izveidoju tā iemesla dēļ, ka individuālie auguma terapijas klienti sastājušies rindā un gaida savu laiku, lai sakārtotu savas attiecības ar veģetatīvo distoniju, bet laiks iet, un gribas palīdzēt ātrāk. Un dažkārt nav nepieciešama individuāla terapija, dažkārt var pietikt ar izpratni un rīkiem, kas palīdz atgūt līdzsvaru. Atliek tik praktizēt. Veģetatīvā distonija liekas monstrs, bet tas briesmonis ir trausls, ja zina, kā pret to attiekties- to apstiprinātu daudzi terapijas klienti, ar kuriem esmu veiksmīgi noslēgusi sadarbību

Šis īskurss neies dziļumos, bet gan dos rīkus, ar kuru palīdzību iespējams mazināt esošo trauksmes līmeni, un kad tas darīts- ietaupās enerģija, lai pavērtos horizontā un patstāvīgi spētu saredzēt, kas dzīvē kliedz pēc izmaiņām. Aicinu uztvert šo disbalansu kā skolotāju, jo veģetatīvā distonija ir tikai sekas, kas norāda, ka kaut kas dzīvē ļoti izlīdzsvarojies

Neviena no pieejām, ko kursā piedāvāšu, neatrisinās jūsu dzīves problēmas. Tas, ko es piedāvāju, ir sevis izpratne un sevis nomierināšanas tehnikas, kas palīdz tuvināties stāvoklim, kurā jūs spējat ikdienas un dzīves problēmas atrisināt patstāvīgi

Ik semināru būs praktiski pielietojamas zināšanas un uzdevumi, ko ņemt mājās un lietot. Apskatīsim, kādā vidē veģetatīvā distonija un panikas lēkmes labprāt dzīvo, no kā pārtiek, un kā atņemt tām spēku, dodot to pašiem sev- savai attīstībai, uzplaukšanai.
Sniegsim sev iespēju arvien vairāk piedzīvot sevi savā ķermenī jeb
būt vairāk sazemētiem, arvien vairāk atslābināt prāta kontroli un automātisko domāšanu,
un tādējādi arī stabilizējot savu emocionālo pasauli

līdzīga kursa dalībnieku citāti
Ejot mājās, bija sajūta, ka spēju atdalīt būtisko no mazsvarīgā”
“Sāku ievērot to, kā mans ķermenis spēj iespaidot pašsajūtu. Ir vēlme par to neaizmirst, un sākt kustēties, elpot tā, lai pozitīva dzīves izjūta varētu nostabilizēties”
“Man šķiet, jau šobrīd izdodas vairāk noķert to apzinātības stāvokli, arī paklausīt ķermeņa impulsiem”SomatStud2

Seminārs “man it kā “pavēris” jaunu redzējumu pašai uz sevi. Pieņemošāku skatījumu. Tas man rod skaidrojumu, kāpēc procesi manī noris tā, kā noris, un ļauj tos saprotošāk pieņemt”
“Balzāms dvēselei bija, ka es neesmu vienīgā, kuru uztrauc šādi jautājumi,
tādi ir vēl vismaz astoņi :)”
“Nezinu, Inese, ko Tu dari tādu, kas liek just tādu interesi un pieņemšanu citam pret citu”

“Somatikas studijas efekts tuvojas terapeitiskai grupai, bet tomēr ir vieglāks. Vairāk būs pieredzes, mazāk raudāšanas un analīzes ;), bet vairāku gadu gaitā pieredzētais rāda, ka grupa dziedē pati sevi- pieredzot aktivitātes kopā, atveroties viens otram un daloties ar pieredzi veselīgā veidā, man ir prieks redzēt izmaiņas, satiekot cilvēkus pēc mēnešiem, pusgada un gadiem. Grupā ir spēks! Tajā paplašinās redzesloks par sevi kā Cilvēku, mazinās ‘tikai man tā ir’ izjūta, un mēs visi nemanot un necenšoties balansējam viens otru” – Inese Ločmele, auguma psihoterapeite, Somatikas studijas vadītāja

Sevis pieņemšanu nepieciešams kultivēt- aprūpēt kā augus dārzā. Tā pieprasa uzmanību, izziņu, pacietību un rūpes, un kad sev to ikdienā sniedzam, pašpieņemšana spēj augt un attīstīties līdz pašcieņai un veselīgai sevis mīlēšanai. Šai kursā attīstīsim bāzes iemaņas tam, kā šo savu dārzu aprūpēt un no tā smelties gardus augļus- dzīvotprieku, vairāk būšanu ‘šeit un tagad’, iekšēju mieru, spēku un – mīlestību

Kas īsti ir somatika?

Raksts par veģetatīvo distoniju

Pasniedz
Inese Ločmele, sertificēta franču psihoterapijas virziena ‘psiho-organiskā analīze’ terapeite
(šī pieeja pārstāv psihes un ķermeņa vienotības un mijiedarbes principu),
MA psych. un vienīgā Latvijā Grinberg metodes auguma terapijas praktiķe
Pasniedz Somatiku kopš 2004.gada
Plašāk par Ineses pieredzi
Vieta
dejas un personības kultūras centrs
‘I-DEJAS MĀJA’,
Rīgā, Lāčplēša ielā 60, 2.stāvā
karte vieglākai atrašanai
Dalībnieki
Šis kurss īpaši var noderēt cilvēkiem, kam grūti pieņemt, t.i., vēlas pieņemt sevi, savu augumu, cilvēkiem ar paaugstinātu trauksmes līmeni, kuri slimo ar veģetatīvo distoniju, pieredz panikas lēkmes, bet noteikti ne tikai. Arī viņu tuvajiiem. Un arī pavisam veseliem cilvēkiem, kas vēlas sevi padziļināti un praktiski izzināt un pieredzēt caur ķermenisko prizmu
Dalība
50€, ja apmaksājat dalību par visiem 4 semināriem līdz 18.aprīlim
Vēlāk- 60€
Līdzi
ērtas drēbes brīvām kustībām.
Paņemiet līdzi arī siltu jaku un zeķītes.
Nodarbības notiek bez apaviem