Laiks
sestdien, 11.februārī,
11:0015:30 ar pusstundas pauzīti ap 13:00
Vieta
Interesantu Cilvēku Klubā (ICK), Jūrmalas ielā 22, Liepājā
Dalība
Piesakoties un apmaksājot dalību līdz 7.februārim: 35€ | pēc: 50€
N.B.
Ja nākat divatā vai vairāk- abiem/visiem 5€ atlaide
(attiecīgi: 30€ | pēc 07.02: 45€)
Šis Liepājā ir izmēģinājums;
ja gadīsies, ka 07.02 esam mazāk par 8 dalībniekiem, seminārs nenotiks

Pieteikšanās
Inese Upe | somatika.lv[at]gmail.com | 29137826


Kā palikt ar sevi, vēršoties pasaulē. Centrs. Kā palikt savā spēkā un interesē, ņemot vērā/rēķinoties ar otru. Pārī, ģimenē, komandā, kolektīvā, ar draugiem, pilsētvidē, … Un kā rast vieglumu, pat spēlīgumu tajā.

Mirkļa svinēšana augumā un kustībā. Ieklausīšanās sevī un otrā, saspēle Tagadnē. Sadarbības, saskaņošanās un individualitātes kustīga balansa izziņa. Komforta un veselīga izaicinājuma robežu taustīšana. Spēlīgums pieaugušamībā


Prakses, uz kurām bāzēsies izziņas procesi-

11:00-13:00
13:30-15:30

2 + 2 radošas un spēlīgas klātienes stundas
auguma apzinātībā un sevis pieredzēšanā caur kustību
auguma psihoterapeites, Ineses Upes, vadībā

Pasniedz
Inese Upe, auguma psihoterapeite (kopš 2009), Latvijā vienīgā Grinberg metodes™ praktiķe.
Somatiku (auguma apzināšanos, prāta un ķermeņa atkal-apvienošanas pieeju) kopš 2001.gada apguvusi neskaitāmās meistarklasēs un festivālos visā Eiropā, bet padziļināti un detalizēti- studējot Somijā dejas un somatikas pedagoģiju un Austrijā un Spānijā 3 gadus studējot Grinberg metodi pie tās pirmavota, metodes radītāja, Avi Grinberg.
Pasniedz un attīsta somatiku, pašizziņu caur kustību, auguma apzināšanās prakses, t sk. kontaktimprovizāciju un bodywork, kopš 2004.gada. Kopš 2019.gada pasniedz Grinberg metodes grupā pieredzamo auguma/kustības terapiju “sMove!“.
Dejas un personības kultūras centra I-DEJAS MĀJA dibinātāja un saimniece (2009-2020).
Dzīvo suitos kopš 2019.gada; praktizē auguma psihoterapiju individuāli un grupām Rīgā un Kuldīgā

Līdzi
ērtas drēbes ērtām kustībām; var būt sporta tērps. Nodarbības notiek bez apaviem. Siltas zeķes var noderēt. Ērtībai iesakāmi garāki krekliņi bez plašiem, dziļiem kakla izgriezumiem

*

Dažas atziņas pēc sMove! nodarbībām
“Pēc nodarbībām- pārsteidzošs enerģijas lādiņš, kas turpinās vēl vairākas dienas!”
“Reti izdodas tik īsti atpūsties!”
Ķermenis ir vienkārši laimīgs!

Dažas atziņas pēc Kontaktimproviācijas nodarbībām
Kontaktimprovizācija (CI) ir tik sociāla, pat psiholoģiska deja/kustība, tajā var iemācīties sajust ne vien ķermeni- savu un otra, bet arī robežas, iekšējo atvērtību, elastību, raksturu, meklējot un atrodot to mijiedarbības formu, kas abiem patīkama un skaista
Kontaktimprovizācija ir pa vidu starp deju un garīgo attīstību
Kontaktimprovizācija devusi lielāku paļaušanos uz sevi, savu ķermeni, iepazīt viņa spēkus un ierobežojumus, drosmi eksperimentēt, iesaistīties negaidītajā un spontānajā, lielāku spēju pieņemt citus un spēt mijiedarboties ar viņiem harmoniski un dzīvi
Patīk atrasties starp laimīgiem cilvēkiem, kas strādā ar sevi