Par Somatika

Grinberg metode®

Somatiskā terapija, kura bāzējas Grinberg metodē®, īsti vairs nav terapija tās klasiskajā izpratnē- Grinberg metode ir jaudīgāka, tai ir ātrāki rezultāti, jo tā strādā fokusētāk uz mērķi un strādā vienlaikus ar visām trim pamatkārtiņām- gan prātu, gan jūtām, gan ķermeni + rīcību. 
Pasaulē to pieskaita pie SOMATIC COACHING. Šī pieeja vērtīga cilvēkiem, kas ir gatavi izstrādāt savu tēmu jaudīgi un kas apzinās, ka dzīvē uzstrādāto (problēmu) spēj paši arī izstrādāt; terapeits tikai zinoši piepalīdz klienta personīgajam procesam atklāties un atrisināties. Viss spēks ir cilvēkā pašā, un sākas ar motivāciju un gribu.

Visa sadarbības procesa laikā cilvēka uzmanība tiek virzīta uz atbildības uzņemšanos par sava paša dzīvi. Šajā pieejā tas tiek darīts caur auguma apzināšanos, pievēršot uzmanību tam, ko mēs fiziski darām, lai atgrieztos savu sāpju/ciešanu stāvoklī/situācijā, un palīdzot, lai cilvēks paša spēkiem spētu to apstādināt, un tad- transformēt. Procesa laikā cilvēks ievēro, par ko viņš sevi pārvērš, kad iestrēgst savās ierastajās ciešanās, un kad tas ir skaidrs- mācāmies, kā to izbeigt. Fiziski, mentāli un emocionāli

Auguma/somatiskā terapeite
Latvijā vienīgā sertificētā Grinberg metodes® praktiķe

Inese Upe

29137826

somatika@somatika.lv

Ko tu iegūsti

Metodes principi

Sadarbība

ir fokusēta uz mērķi, intensīva, un pieprasa klientam būt aktīvi iesaistītam procesā- gan sesiju laikā, gan starp tām. Pirms sadarbības vienmēr jautāju pēc jūsu mērķa- ko vēlaties transformēt/izbeigt, un uz ko tiecaties. Jo skaidrāks ir mērķis, jo skaidrāks arī ceļš uz to. Kopā mēs šo sesijās kristalizējam

Mērķis

var būt vairāk emocionāla rakstura (piem., ‘tikt galā’ ar savu emocionalitāti, trauksmi, izbeigt dusmu izvirdumus, skumju plūdus, aizvainošanos vai satraukšanos par sīkumiem), tas var būt vairāk mentāls (piem., izbeigt mūžīgos dialogus savā galvā vai pēc labi izdomāta plāna spēt rīkoties, vai- atgūt prāta skaidrību) un var būt arī pavisam fizisks mērķis

Rezultātu ilgtspējību

nodrošina tas, ka visu uzskaitīto veidu problēmas mēs izskatām un ietekmējam gan mentāli, gan emocionāli, gan fiziski, gan uzvedības līmenī. Es ar klientu gan fokusēti runāju, gan arī pieskaros (dažādās intensitātēs!). Ķermeņa un prāta apvienošana šai mācīšanās procesā ved pie ilgtspējīgiem rezultātiem

PIETEIKTIES METODEI

Grinberg metode® ir mācīšanās process, kurā cilvēki –
uzzina, kā mēs pielietojam dažādus atkārtotus ieradumus (paternus), 
izzina, kā esam iemācījušies reaģēt uz sāpēm un bailēm, iemācās no jauna jeb atgūst spēju
pilnvērtīgi elpot, dziļi atslābināties, apklusināt prātu, transformēt emocionālu/fizisku
sāpju pieredzi, un tādējādi- spēj transformēt/pārtraukt liekās veco
aizsardzību piepūles, ko turam savā ķermenī

Inese Upe
+371 29137826
somatika@somatika.lv

Par Inesi

Obligāti izlasi

Biežāk uzdotie jautājumi

Šī metode noris klientam esot atģērbtam, t. i., apakšveļā (sievietēm, vēlams, bez krūštura), lai man būtu iespējams redzēt visas auguma reakcijas. Sesijas notiek jums esot guļus uz masāžas galda; vēlāk- arī stāvus kājās.
Ja sesija noris tiešaistē-
vēlamas plānas, pieguļošas drēbes un iespēja jūs redzēt gan sēdus, gan stāvus, gan guļus

Ierastais/vēlamais tikšanās biežums ir reizi nedēļā.
Kopš Inese praktizē Kuldīgā, pieejama arī intensīvo sesiju iespēja (2 sesijas dienā, 1- 2 dienas pēc kārtas), kas labi der tālāk dzīvojošajiem cilvēkiem

Klātienē: Kuldīga, Skolas iela 1
Attālināti: Lielu daļu satura iespējams apgūt arī mājās interneta konferences / nodarbības formātā

Jā, ar prieku tikšos ar jums 1:20′ iepazīšanās sesijā, kurās notiek fokusēta saruna par jūsu problēmu, kuras laikā es apskatu jūsu pēdas, kas dod man labāku ieskatu problēmas izpausmēs un risinājumu virzībā.
Iespējams, saņemsiet arī fizisku sesijas pieredzi.
Ir mēģināts pirmo sesiju novadīt arī online;
tas nav tik dzīvīgi kā klātienē, bet arī der kā variants pirms nospriest par sadarbību

Pirmajās sesijās
mēs vairāk pārrunāsim jūsu jautājumu/tēmu, ko vēlaties mainīt, kā arī veselības stāvokli, sastrukturēsim problēmu un padarīsim to skaidrāku, apņemamāku.
Šīs sesijas notiek sēdus, man, paralēli sarunai, apskatot jūsu pēdas.
Nākamajās sesijās
pavisam īsi un koncentrēti pārrunāsim ar mērķi saistītos novērojumus un
iespējamās izmaiņas pa laiku starp sesijām, un ķersimies pie fiziskā procesa
(online darbā– pie paterna praktiskās izziņas un transformācijas)

Vislabāk, ja nesakopjat pēdas kaut kā speciāli (piem., pedikīrs) mūsu sadarbības laikā-
tas nodzēstu daudz informācijas, kas it nemaz nepalīdzētu mūsu kopīgā procesā

Jāatzīst- ļoti iespējams, jā. Mēs tiksim līdz kādiem momentiem, kur saskarsimies ar sāpēm, lai vispār ar tām strādātu un transformētu. Ja jau Grinberg metodes pamatā darbs ir ar sāpju, ciešanu un baiļu transformāciju, tad ar tām jātiekas!;) Tas nebūs daudz un baigi ilgi, bet, visdrīzāk- būs. Tā kā- negaidiet tikai maigu masāžu;) Bet labā ziņa- parasti pēc labi padarītā transformācijas darba notiek tiešām dziļa un baudīga relaksācija. To gan arī nevaru 100% solīt, bet iespēja ir gana liela;)

Ir tāds ieteikums neiesaistīties vairāk kā vienās terapeitiskajās attiecībās.
Jā, drīkst piedalīties, un ir ļoti vēlams mani informēt, ka apmeklējat psihologu vai psihoterapeitu- ņemšu to vērā.
Iemesls neiesaistīties vairāk kā vienās terapeitiskajās attiecībās ir pamatots un to cienu. Grinberg metodes sesijas palīdzēs ‘pacelt tēmas’ un intensificēs jūsu darbu ar savu psihologu/psihoterapeitu, kā arī- iekustinās un ļaus atgūt organisma dabīgo balansu- veiks procesus, ko psihoterapijā parasti knapi tik aizskar (esmu bijusi psiho-organiskās analīzes psihoterapeite 8 gadus), vismaz ne tādā intensitātē, kā Grinberg metodes ietvaros.
Iesaku informēt savu psihologu/psihoterapeitu un pārrunāt ar viņu par savu nodomu jau pirms mūsu tikšanās. Iespējams, noderēs, ja psihologs/psihoterapeits izlasīs šo aprakstu

Obligāti izlasi

Atsauksmes

Ļuba un Nikols studiju vietā Itālijā

Atsauce par Grinberg metodi Tā ir metodoloģija, kas skar apzināšanos, un māca, izmantojot uzmanības paplašināšanu un fokusēšanu. Tā nav dziedināšanas, alternatīvās medicīnas, masāžas terapijas metode un neiekļaujas palīdzošo profesiju skaitā. Tā nav domāta cilvēkiem dzīvībai bīstamās situācijās, smagi slimiem un psihiatrijas uzskaitē esošiem cilvēkiem. Šī metode nav paredzēta būt par medicīniskas ārstēšanas aizvietotāju. Tā nav pamatota kādā ideoloģijā vai mistiskos skaidrojumos un nepieprasa kādu noteiktu dzīvesveidu.