Trauksme un ‘panikas lēkmes’ nav vājuma pazīme. Tās ir zīmes, ka esam bijuši pārāk stipri pārāk ilgu laiku. Vismaz 1/3 no mums tam ir gājuši cauri. Kā būt stipriem, saudzējot sevi? Veģetatīvā distonija- kā tā dzimst, dzīvo, un no kā pārtiek. Kā to pieradināt un pārmācīt. Sazemēšanās- zāles pret ‘sajukšanu prātā’ – nepieciešamība patērētāju sabiedrības dzīves

Piedzīvojot izaicinājumiem piepildītu dzīvi, saņemot spēcīgu mentālo stimulāciju (darbs galvā- plānošana, stratēģiju izveide, komunikācija, problēmu risināšana, ideju radīšana, to realizēšana un vēl viskautkas interesants, ko atradīsiet darbu sludinājumos kā potenciālā darbinieka vērtīgas īpašības)  - ar šo pārspīlējot un neparūpējoties par sabalansēšanu ar kvalitatīvu atpūtu, mēs varam nokļūt līdz trauksmei, panikas lēkmēm, nespēkam, alerģijām, apgrūtinātai gremošanai, atmiņas

Zinātnieki nonākuši līdz atzinumam, ka mūsu prāta darbību un fizisko veselību nosaka triljoniem mikrobu uz mums un mūsos- mūsu mikrobioms (tas sevī iekļauj baktērijas, vīrusus, sēnes un vienšūnu arhebaktērijas). Nu jau arī depresija, autisms un citas neirodeģeneratīvās saslimšanas (Parkinsona, Alcheimera, Hantingtona utml. slimības) tiek saistītas ar šīm sīkbūtnēm. Labi zināms, ka tas, kā mēs jūtamies,

`Stihiju deja | personīgie rituāli’ pašterapija, enerģiska izlāde un uzlāde Jebkura skaņa ir vibrācija. Uz šo pieņēmumu balstās arī Stihiju dejas process, kurā caur mūziku tiek piedāvāti seši dažādi ritmi jeb vibrāciju kopumi, kurus esat aicināti izdejot. Ja bail no vārda ‘izdejot’, ņemiet to kā ‘ļaut sev kustēties’ un izzināt savas kustības pasniedzējas doto uzdevumu formātā.

Vajadzības. Aktivitātes un pasivitātes proporcijas. Iekšējo rezervju tērēšanas mehānismi. Jūtas, to skaitā. Jūtu pārvaldīšanas citādāks veids. Un kā tas viss neviļus noved pie apzinātības…

Attīstības krīzes mūsu dzīvē nāk un aiziet- tā ir dabīga dzīves parādība. Kā izjutāt identitātes maiņas ap 14, 21, 28 un 35 gadu vecumu? Pusmūža krīze ir tikai kārtējās maiņas dzīvē. Ko tās pieprasa iemācīties un ko dāvina- par to šis raksts. Pusmūža krīzes pirmie vaibsti parādās ap 38 gadu vecumu un vajadzētu noslēgties ap 50 g.

Ikigai ir japāņu izteiciens ar nozīmi ‘iemesls būt’ vai mazliet izvērstāk- ‘iemesls, kā dēļ mosties no rīta’ jeb iemesls priekam un gandarījumam par savu dzīvi.