Saka, ka pēc labas atpūtas atsvaidzinās radošums un iedvesma darīt tālāk. Radīt. Darīt. Piekrītu. Ar piebildi, ka laba atpūta notiek tad, kad galvai iedotas brīvdienas un augums var svinēt dominanci- tam tiek pievērsta lielāka uzmanība. Somatikas pieeja to dara. To arī darīsim mēs 😉
Daudzi ar prieku atzīmē, ka šīs dienas ir piepildītas ar būšanu sevī, brīvi esot līdzās ar citiem līdzīgi domājošiem. Neviens ‘nelien dvēselē’ un ‘nerausta problēmas aiz ūsām’- tā vietā pieredzam atgriešanos savās mājās- savā augumā, un šajā viengabalainības atgūšanā arī atrodas resursi,
dzīves spēks un dzīves prieks

Somatika

Auguma apzināšanās, līdzsvarošanās, sevis pieredzēšana, apkārtnes sajušana un savas dziļās saistības ar apkārtesošo vidi apjaušana. Nometnē to darīsim amplitūdā no aktīvām un dejiskām kustībām līdz gandrīz nekustībām, bet viennozīmīgi vēršot uzmanību uz auguma apzināšanos
visās tā pamatizpausmēs (ķermenis+jūtas+prāts) – ieskaitot terapeitisko Stihiju deju,
sMove!® un Authentic Movement
Tie, kas kādā no somatikas savvaļas retrītiem bijuši- blakus zināmajām minētajām praksēm, kā ierasts, sīkās praksītes būs citas, kas veicinās izjūtu, ka neesam iekāpuši vienā un tai pašā upē;)

NOMETNES plūstošais RITMS

09:00-10:00 Apzināta mošanās

07:00-11:00 Brokastis                       piektdien iebraukšana+reģistrēšanās:
15:30
11:00-14:00 Darbnīca

14:00-16:00 Pusdienlaiks                  svētdien atvadas+braukšana mājup: no 16:00

16:00-19:00 Darbnīca

19:00-20:00 Vakariņas
Pēc– saulriets Jūrkalnes stāvkrastā, ugunskura kurināšana, tēju vākšana, peldes dīķos vai jūrā, vakarēšana, …bel far niente*

Šis būs laiks, kurā atpūsties no ikdienas ārējā ritma un saskaņoties ar dabas ritmiem, ieskaitot savu paša. Sajust sevi ciešāk un caur šo spēcināt ārpasaules sajušanu, lai bagātīgāk pieredzētu sevi brīvdienās dabā, saskaņā ar to, kā daļiņai no šīs brīnišķīgās pasaules.
Sajutīsim sevi no iekšienes.
Sajutīsim sevi vidē, kā daļu no vides.
Vērsīsim savas sajūtas plašumā un dziļumā un sazemēsimies. Kur vēl labāk to var izdarīt un izbaudīt, kā ne dabā?

Pasniedz

Inese Upe, auguma/somatiskā psihoterapijas speciāliste; Latvijā vienīgā sertificētā ļoti ķermeniskās terapijas- Grinberg metodes praktiķe.
Pasniedz somatiku praktiskajos pašizziņas semināros par autentiskumu, ķermeņa/prāta integrāciju, radošumu, iekšējo brīvību, improvizāciju un noteikti- pašizziņu.
Dejas un personības kultūras centra “I-DEJAS MĀJA” dibinātāja un pasniedzēja,
Somatikas foruma idejas autore un organizatore.
Kopš 2001.gada regulāri padziļina zināšanas un pieredzi, piedaloties meistarklasēs un festivālos visā Eiropā.
Plašāk par Ineses pieredzi