Ķermeniskas terapeitiskas sesijas
sertificētas somatiskās psihoterapeites vadībā.
Praktiski uzdevumi, ko ņemt līdzi un lietot patstāvīgi. Kustības- no mazmazītiņām līdz turpat dejiskām un mūzikas pavadībā (sMove!® daļa).
Un cauri visam- auguma apzināšanās un prāta sazemēšana (embodiment)
4 sesiju ierakstu kopums: 35€
PIETEIKŠANĀS & apmaksa
Organizē
Inese Upe | somatika@somatika.lv | 29137826
Ne velti tās saucas ‘sesijas’, ne ‘nodarbības’- jo, principā, tās ir auguma psihoterapeites, Latvijā vienīgās Grinberg metodes™ un sMove!™ praktiķes, Ineses Upes, vadīta auguma terapija, auguma apzināšanās treniņš jeb Grinberg metodes sesijas, kas pieredzamas grupā.
Nāksim un nonāksim ar savu uzmanību savās mājās- savā augumā kā vienotā veselumā. Saņemsiet arī instrumentus, ko ņemt līdzi lietošanā
Kā sesijas notiek
Tiekamies online 4 trešdienas (vai ierakstos), kur Ineses vadībā, mēs pievēršam sava prāta uzmanību ķermenim, veicam dažādus praktiskus uzdevumus, ko varam ņemt līdzi un pielietot patstāvīgi. Ir arī kustības- no mazmazītiņām līdz turpat dejiskām un ar mūziku (sMove! daļa). Iegurnis kļūst arvien vairāk savs, vēders- arvien pieņemamāks, augums- arvien viengabalaināks, elastīgāks, apzinātāks, vieglāks, līdzsvarotāks, pieņemamāks, cienījamāks un …mīļāks
…MAZLIET VĒL PAR IEGURŅA ZONU
Video stāstījums par auguma apakšdaļu (latviski, 11:34′)
Problēmas iegurnī:
– stīvi vai sāpoši krusti vai muguras lejas daļa;
– sāpīgas mēnešreizes vai citas to problēmas;
– neauglība. Arī vīriešiem (prostatas lietas);
– arī migrēnas pamats;
– arī hemoroīdu pamats;
– arī saspringtas augšdaļas pamats;
– arī bruksisma jeb zobu griešanas, jeb saspringta žokļa pamats;
– arī stājas problēmas (sāpoši ceļi, X ceļi, plakanā pēda utml.);
– savu vajadzību vērā ņemšana- vai …tieši neņemšana (laicīgi un pietiekoši ēst, gulēt, aiziet uz tualeti, padzerties, būt drošībā un siltumā). “Man vajag un es to nokārtoju”, jo vajadzības tiek apmierinātas tik un tā, bet- jo vēlāk, jo lielāka iespēja, ka tas notiks destruktīvā veidā (ja neaizejam uz tualeti, …tas neatliekas pavisam- tas tik un tā kaut kādā veidā notiks…)
Metaforiskā nozīmē:
– savas vērtības apzināšanās (kas nav tas pats kas pārākums pār citiem),
– sava centra sajušana (nevis mani rausta uz visām pusēm, bet es izvēlos),
– arī drošības izjūta (basic confidence),
– arī veselība/imunitāte,
– arī naudas/pārticības jautājumi (t. sk. atļauties “man vajag” frāzi),
– arī struktūra (t. sk., neaptveramo ziloni sadalīt pa maziem kumosiņiem),
– un izdzīvošanas spēks (kas bāzējas izdzīvošanas instinktā), dzīvesspēks jeb resilience!
Atziņas
“Man ļoti patīk visa šī darbošanās, jo gadiem neesmu ņēmusi savu ķermeni par pilnu (..) bet tagad jūtu uzlabošanos gan stājā, gan ejot, gan enerģija cita. Paldies Tev!“
“Tā patīk, ka nevajag prast dejot un neviens nelīdīs dvēselē. Sesijas ir tik foršas, vieglas un bez vērtējuma“
“Dikti jaudīga izvingrināšanās. Tāda plašuma sajūta!“
“Vispār, tik jocīgi- krusti šodien nesāp. Šodien nekas nesāp iegurņa rajonā“
“Kaut kur vidū nodarbībai mani pārņēma tāda mīlestības sajūta un laime, ka es gandrīz apraudājos“