bezmaksas nodarbības septembrī- oktobrī- novembrī,
pateicoties organizētājam, bdr “Alsungas viedais ciems”,
un atbalstītājiem- Zemkopības ministrija un Lauku atbalsta dienests
pirmdienās, 10:00-11:00
sākam 18.septembrī
Pieteikšanās: 27867749
Radošas klātienes stundas apzinātībā caur kustību auguma psihoterapeites vadībā
auguma psihoterapeites Ineses Upes vadīta auguma/kustību terapija-
auguma apzināšanās treniņš, pieredzams grupā
Mērķis ir sevis arvien dziļāka apzināšanās, nonākšana kontaktā ‘ar sevi’ caur kustību un ķermeniskām praksēm. Mindfulness attīstīšana un praktizēšana kustībā. Prāta un ķermeņa līdzsvarošana.
Lielu daļu prakšu būs iespējams arī ņemt līdzi un lietot ikdienā
Ieskatam
8 minūšu stāstījums par sMove!® praksi (latviski),
kas ir šo nodarbību pamatā
Pasniedz
Inese Upe, sertificēta auguma psihoterapeite (2009), Latvijā vienīgā Grinberg metodes™ un sMove!™ praktiķe. MA psych
Somatiku kopš 2001.gada apguvusi neskaitāmās meistarklasēs un festivālos visā Eiropā, bet padziļināti un detalizēti- studējot Somijā dejas un somatikas pedagoģiju un Austrijā un Spānijā 3 gadus studējot Grinberg metodi pie tās pirmavota, metodes radītāja, Avi Grinberg.
Pasniedz un attīsta somatiku, pašizziņu caur kustību, auguma apzināšanās prakses kopš 2004.gada.
Dejas un personības kultūras centra I-DEJAS MĀJA dibinātāja un saimniece (2009-2020).
Dzīvo Suitos kopš 2019.gada
Līdzi
ērts tērps ērtām kustībām. No īsa krekliņa līdz siltai jakai. Apavi nav nepieciešami
Atziņas pēc nodarbībām
“Rūpes par ķermeni, disciplinētība, siltums dvēselē, iziešana no komforta zonas, muskuļu, locītavu, skeleta ieeļļošana- elastības atjaunošana. PRIEKS BŪT un kustēt dejojot!“
“Man ļoti patika Ineses attieksme, kuru es sajutu- tā bija bez vērtējuma, bez virzīšanas kādā noteiktā virzienā, ļaujot mums katram vienkārši būt, atrodot ceļu pie sevis- tik vienkārši, bet pamatīgi”
“Līdzsvars. Atvēru savu acu skatu plašāk un ieraudzīju mieru sevī. Skaisti. Paldies!”
” Gribu turpināt, jo pēcgarša pēc nodarbībām ir laba. Jūtos transformējusies“
