Vieta un laiks
Kurss online reāllaikā parasti notiek reizi gadā ap gadu miju vai gadu uzsākot;
līdz tam iespējams iegādāties kursa sesiju ierakstu.
Par to arī zemāk
7 video sesiju kurss
65€ viss 7 sesiju kurss uz 7 nedēļām | 10€- viena sesija
Pieteikšanās & apmaksa
Kontakti
Inese Upe | somatika.lv@gmail.com | 29137826
Ķermeniskas, uz mērķtiecīgu transformāciju un izaugsmi vērstas sesijas grupā somatiskās psihoterapeites vadībā.
Praktiski uzdevumi, ko ņemt līdzi un lietot patstāvīgi.
Un bāzē visam-
auguma apzināšanās un prāta sazemēšana (embodiment), balstoties tik ķermeniskajā Grinberg metodē™
Īsi- par kursa būtību (Ineses stāstījums latviski, 4:18′)
- | Noteiktība, izturība un arī gatavība atlaist
- | Iekšējā spēka, gribas, izpausmes bloki augumā, un to pārvaldīšana
- | Izturība un kā es to sabotēju | 5′ video stāstījums IG vai FB
- | Drīkstēt, izpausties, izteikt | 5′ video stāstījums IG vai FB
- | Izvēļu pieņemšanas bloki, un to pārvaldīšana | 5′ video stāstījums IG vai FB
- | Ticība savam spēkam. Pašapziņa | 5′ video stāstījums YT
- | Ar minimālu piepūli, ar lielāko apzinātību | 5′ video stāstījums IG vai FB
kustība augums apzinātība virzība izvēles minstināšanās bailes drosme apņēmība panākšana iekšējā uguns gandarījums vara varēšana skaidrība noteiktība mans centrs griba | iekšējais spēks
Iepazīsti un izmēģini Grinberg metodes sMove!®,
noskatoties video! (latviski, 8:27′)
Nepieciešamais online sesijām:
- atvēlēta telpa un laiks sev pašam/pašai
- gana labs interneta savienojums
- ērtas drēbes ērtām kustībām
- gana laba skaņa no datora vai austiņās
Vada
Inese Upe, somatiskā psihoterapeite (2009), MA psych, Latvijā vienīgā Grinberg metodes™ un sMove!™ praktiķe (2016).
Somatiku (auguma apzinātību) kopš 2001.gada apguvusi neskaitāmās meistarklasēs un festivālos visā Eiropā, bet padziļināti un detalizēti- studējot Somijā dejas un somatikas pedagoģiju un Austrijā un Spānijā studējot Grinberg metodi.
Dejas un personības kultūras centra I-DEJAS MĀJA dibinātāja un saimniece (2009-2020), Somatikas foruma idejas autore un realizētāja
“Manis pārstāvētajā somatiskajā terapijā- Grinberg metodē– iekšējais spēks balstās gribā (ne iegribā vai vēlmē) un tiek uzskatīts par pilnvērtības rezultātu- kad tas, ko vēlas mans prāts, ir saskaņā ar to, ko vēlas mana sirds, un mans ķermenis ir gatavībā un resursos to paveikt. Kad visas drumstaliņas savāktas vienkopus un plūst vienā, apzināti izvēlētā plūsmā.
Kad augums ir vienots.
Vienots veselums.
Kad esam vienotā veselumā, esam spēkā darīt, radīt un mirdzēt“
Inese Upe, kursa radītāja un vadītāja
Atziņas
“Mīļš paldies par sesiju. Ļoti vērtīgi padomi un vingrojumi. Neskatoties uz to, ka dejoju un jogoju, caur tavām kustībām es vienmēr atklāju savu ķermeni no jauna.
Enerģija cirkulē. Smadzenes darbojas. Acis nevērtē“
Ginta Schindler, Argentīnas tango pasniedzēja Vācijā
“Tik daudz laika esmu veltījusi psihoterapijā uzmanību vēršot uz psihi un jūtām… Un te- caur ķermeni, caur apzinātām kustībām bija sajūta, ka 1 stundā man notikušas 4-6 sesijas. Mierīgs prāts un laimīgs ķermenis noslēgumā”
“Patiess laiks sev. Iepazīt sevi, uzticēties sev un savam ķermenim”
“Miers, izkustēšanās, līdzsvarota un viegla noskaņa, stresa atlaišana“
“Turpat vai osteopātija, bet patstāvīgi pieredzama Ineses gudrā vadībā. Un tā patstāvīgā pieredzēšana dod spēku un paļāvību, ka es pati ar to (savu problēmu) varu tikt galā“
” Gribu turpināt, jo pēcgarša pēc nodarbībām ir laba.
Jūtos transformējusies“