Vieta un laiks
21., 22.decembrī, no sestdienas 13:00 līdz svētdienas 13:00
‘Staltos’, Alsungas pagastā, Kurzemē
Veiksmīgā reģistrēšanās- līdz 8.decembrim
(mazāka dalības maksa)
PIETEIKŠANĀS & apmaksa
Kontakti
Inese Upe | somatika@somatika.lv | 29137826
Notikums 4reiz gadā ap saulgriežiem- “laiks sev, lai atnāktu pie sevis” (kāda dalībnieka citāts).
Laiks iekšējai sakārtošanai, sazemētībai/embodiment, mierīgu, atvērtu, pašpietiekamu cilvēku klātbūtnē.
Ieplānojam nedēļas nogali Alsungas lauku mājās!
Authentic Movement, Grinberg metodes sMove! un ‘Stihiju deja. Personīgo rituālu’ prakses.
Nedēļas nogale sev, vitalitātei, radošumam, iedvesmai, balansēta izlāde un uzlāde saulgriežu laikā!
Nonāksim arvien tuvāk sev, autentiskajam, arvien vairāk augumā Dabas klātbūtnē
12:30-13:00 ierašanās
13:00-16:00 somatiskā prakse
16:00-19:00 vakariņas & brīvais laiks, piem., saulrieta vērošanai, lai aprunātos, papikotos vai kopā uzceltu sniega vīru:)
19:00-21:00 Stihiju deja. Personīgie rituāli
8:30-9:00 apzināta mošanās caur kustību
8:00-10:00 brokastis
10:00-12:30 somatiskā prakse
12:30-13:00 atvadu aplis
Pieredzamās somatikas prakses:
Authentic Movement | dejas un kustību terapijas pirmavots
Mindfulness forma caur kustību, kas veicina ķermeņa-prāta-jūtu apzinātību, padziļinātību un emocionāli inteliģentu komunikāciju. Un tikpat labi arī aktivitāte, kas vienkārši palīdz apstāties dzīves steigā un pabaudīt īsto realitāti- sevi- dotajā laikā un telpā. Ja laikapstākļi priecēs, darīsim šo jūras malā.
Šoreiz šī prakse prevalēs, svinēsim un padziļināsim savu apzinātību caur deju un kustību terapiju pirmavotu
Stihiju deja. Personīgie rituāli,
ko Inese pasniedz un attīsta jau kopš 2009.gada. Tā ir aktīvā meditācija ar dabas stihijām- zemi, uguni, ūdeni un gaisu, savienojot pieredzi ar integrējošo ēteri.
Mūsdienīga, transformējoša kustību meditācijas prakse, kas modina un atbrīvo cilvēkā viņa dabas doto pirmatnējo enerģiju, dodot iespēju to līdzsvarot.
“Labākā ballīte ever” (kāda dalībnieka citāts:)
sMove!®
Kustības ārpus ierastajiem paterniem- vairāk viegluma augumā, klusāks, radošāks prāts.
izdejo | apstādini | apzinies
Tik ļoti ķermeniskās terapijas ‘Grinberg metode‘ grupā pieredzamā forma ar mērķi kustīgā, vieglā, pat, dažkārt, jautrā veidā attīstīt sava auguma apzināšanos, atgūt prieku kustēties un būt savā augumā, spēju fokusēt uzmanību, spēcināt dabīgo radošumu, tai pat laikā arī atbrīvojoties no augumā turētajiem ierobežojošiem paterniem/blokiem, un tā atgūstot tajos iekapsulēto enerģiju
Pasniedz
Inese Upe, auguma psihoterapeite (2009), Latvijā vienīgā Grinberg metodes™ un sMove!™ praktiķe (2019). Stihiju deju, līdzīgi kā Authentic Movement, ieviesusi Latvijā 2009.gadā un kopš tā laika to padziļina un radoši attīsta.
Somatiku Inese kopš 2001.gada apguvusi neskaitāmās meistarklasēs un festivālos visā Eiropā, bet padziļināti un detalizēti- studējot Somijā dejas un somatikas pedagoģiju un Austrijā/Spānijā 3 gadus studējot Grinberg metodi pie tās pirmavota, metodes radītāja, Avi Grinberg.
Pasniedz un attīsta somatiku, pašizziņu caur kustību, auguma apzināšanās prakses kopš 2004.gada.
Dejas un personības kultūras centra I-DEJAS MĀJA dibinātāja un saimniece (2009-2020)
Dalības maksa
būs patīkamāka, ja pieteiksieties un apmaksāsiet līdz 8.decembrim: 120€ | vēlāk: 160€
Somatikas cilts pārstāvjiem, attiecīgi: 110€/150€
*– ēdienreizes iekļautas dalības maksā
Līdzi
ērts tērps ērtām kustībām. No īsa krekliņa līdz siltai jakai.
Ārtelpā un jūrā var noderēt siltāks apģērbs, nekā iedomājaties.
Dzeramais ūdens savā pudelē.
Našķīši, ar ko padalīties pauzēs
*
Atziņa pēc:
“Pārsteidzoša pieredze, kas ļauj sevi iepazīt no it kā pašsaprotama, tomēr līdz šim neapzināta rakursa – sava ķermeņa, auguma. (..) Iegūtā pieredze gandarī, dod daudz laika un materiāla pārdomām, meditācijai. Novēlu ikvienam atrast sevī spēku un uzdrošināties piedalīties šajā neaizmirstamajā piedzīvojumā, ko sauc par sevis izziņu – izziņu, kas ir mūsu labklājības noslēpums un reizē arī priekšnoteikums“
“Laiks sev, lai atnāktu pie sevis“
“Patīk regulāri būt Staltos, mierīgu, atvērtu, pašpietiekamu cilvēku klātbūtnē, pieredzēt prakses un dziļākas sarunas pauzēs starp tām. Tāda īpaša kopības izjūta“
“Perfekta vieta un laiks ĻAUT SEV BŪT“
Par ēšanu
plānoti veģetāri ēdieni. Reģistrācijas lapā atzīmējiet, ja jums ir kāda alerģija- nelietosim šos produktus.
Gatavojam kopā pēc vienkāršām un garšīgām receptēm. Kā mājās
Par naktsmītnēm
A) savā teltī, paša izvēlētajā vietā nometnes teritorijā (bez maksas).
B) netālās naktsmītnes- Spēlmaņu krogs 5km attālumā Alsungā, Ēdoles pils 9km attālumā, un arī burvīgās Kuldīga un Jūrkalne ir pavisam netālu.
C) par 10€ ir arī 4 matracīši Staltu mājās, kur nomesties (decembra retrītā visi jau ir aizņemti…)
Plašāk ‘Staltu’ mājas iepazīties, izzināt, izstaigāt
iespējams @somatika.lv Ig kontā
