Vieta un laiks
sestdien, 18.martā, 13:00-21:30,
svētdien, 19.martā, 08:00-13:00
lauku vēstniecībā ‘Stalti‘, Alsungā, Kurzemē
PIETEIKŠANĀS & apmaksa
Veiksmīgā pieteikšanās- līdz 6.martam
(vai- kamēr brīvas vietas)
Kontakti
Inese Upe | somatika.lv@gmail.com | 29137826
Laiks sākt izbraukumu sezonu!
Ieplānojam pirmssaulgriežu nedēļas nogali Alsungā un Jūrkalnē!
Trīs dažādas terapeitiskās dejas divu dienu laikā.
10 radošas stundas sev, vitalitātei, radošumam, iedvesmai, balansēta izlāde un uzlāde, pavasari sagaidot!
Nonāksim arvien tuvāk sev, autentiskajam, arvien vairāk augumā Dabas klātbūtnē
sestdien, 18.martā:
12:30-13:00 ierašanās
13:00-15:00 & 15:30-17:30 sMove!® tēma: Iegurnis, vēders, veselums
17:30-19:30 vakariņas un brīvais laiks
[18:30- saulrieta performance Jūrkalnes stāvkrastā]
19:30*-21:30 pirmssaulgriežu ‘Stihiju deja. Personīgie rituāli’
svētdien, 19.martā:
8:00-9:00 maiga mošanās ar sMove!®
9:00-10:00 brokastis
10:00-13:00 Authentic Movement– deju un kustību terapijas pirmavots
13:00 atvadas, došanās mājup
* – ja nu laikapstākļi būs pavisam nebaudāmi un uz jūru/saulrietu negribēsies braukt, Stihiju deju sāksim agrāk
sMove!®
Kustības ārpus ierastajiem paterniem- vairāk viegluma augumā, klusāks, radošāks prāts.
izdejo | apstādini | apzinies
Tik ļoti ķermeniskās terapijas ‘Grinberg metode‘ grupā pieredzamā forma ar mērķi kustīgā, vieglā, pat, dažkārt, jautrā veidā attīstīt sava auguma apzināšanos, atgūt prieku kustēties un būt savā augumā, spēju fokusēt uzmanību, spēcināt dabīgo radošumu, tai pat laikā arī atbrīvojoties no augumā turētajiem ierobežojošiem paterniem/blokiem, un tā atgūstot tajos iekapsulēto enerģiju. Šoreiz fokuss tiks vērsts uz iegurni
*
Stihiju deja. Personīgie rituāli,
kas notiek 4reiz gadā pirms saulgriežiem jau kopš 2009.gada. Tā ir aktīvā meditācija ar dabas stihijām- zemi, uguni, ūdeni un gaisu, savienojot pieredzi ar integrējošo ēteri.
Mūsdienīga, transformējoša kustību meditācijas prakse, kas modina un atbrīvo cilvēkā viņa dabas doto pirmatnējo enerģiju, dodot iespēju to līdzsvarot.
“Labākā ballīte ever” (kāda dalībnieka citāts:)
*
Authentic Movement | dejas un kustību terapijas pirmavots
Mindfulness forma caur kustību, kas veicina ķermeņa-prāta-jūtu apzinātību, padziļinātību un emocionāli inteliģentu komunikāciju. Un tikpat labi arī aktivitāte, kas vienkārši palīdz apstāties dzīves steigā un pabaudīt īsto realitāti- sevi- dotajā laikā un telpā. Ja laikapstākļi priecēs, darīsim šo jūras malā
*
*
Pasniedz
Inese Upe (Ločmele), sertificēta auguma psihoterapijas speciāliste (2009), Latvijā vienīgā Grinberg metodes™ un sMove!™ praktiķe.
Somatiku kopš 2001.gada apguvusi neskaitāmās meistarklasēs un festivālos visā Eiropā, bet padziļināti un detalizēti- studējot Somijā dejas un somatikas pedagoģiju un Austrijā/Spānijā 3 gadus studējot Grinberg metodi pie tās pirmavota, metodes radītāja, Avi Grinberg.
Pasniedz un attīsta somatiku, pašizziņu caur kustību, auguma apzināšanās prakses kopš 2004.gada.
Dejas un personības kultūras centra I-DEJAS MĀJA dibinātāja un saimniece (2009-2020)
Dalības maksa
būs patīkamāka, ja pieteiksieties un apmaksāsiet līdz 6.martam.
Vai agrāk- jo vietu skaits ierobežots (max 12)
*
Par ēšanu
sestdienas vakariņas un svētdienas brokastis iekļautas dalības maksā.
Vakariņās- bukstiņputra un salāti | brokastīs- kafija/tēja, vārītas vai ceptas olas, sier-tomāt-gurķ-medus-maizītes pēc izvēles. Maize, olas, medus- no kaimiņiem
Par naktsmītnēm
parūpējieties patstāvīgi- Spēlmaņu krogs 5km attālumā, Ēdoles pils 9km attālumā, lauku sēta Kauši Ēdolē 13km attālumā, un arī burvīgā Kuldīga un Jūrkalne ir pavisam netālu.
Par simboliskām naudiņām ir arī 4 vietiņas Staltu mājās, kur nomesties;) un vēl 4 guļvietas- kaimiņmājās. Par šīm iespējām lasiet plašāk te
Plašāk ‘Staltu’ mājas iepazīties, izzināt, izstaigāt
iespējams @laukuvestnieciba Ig kontā
Līdzi
ērts tērps ērtām kustībām. No īsa krekliņa līdz siltai jakai. Ērti, silti apavi, ja vēlēsieties pastaigāt.
Jūrā var noderēt ievērojami siltāks apģērbs, nekā iedomājaties;)
Dzeramais ūdens savā pudelē (būs avota ūdens, ar ko tās papildināt).
Našķīši, ar ko padalīties vakarā
Atziņa pēc:
“Pārsteidzoša pieredze, kas ļauj sevi iepazīt no it kā pašsaprotama, tomēr līdz šim neapzināta rakursa – sava ķermeņa, auguma. (..) Iegūtā pieredze gandarī, dod daudz laika un materiāla pārdomām, meditācijai. Novēlu ikvienam atrast sevī spēku un uzdrošināties piedalīties šajā neaizmirstamajā piedzīvojumā, ko sauc par sevis izziņu – izziņu, kas ir mūsu labklājības noslēpums un reizē arī priekšnoteikums“
Ar šo iesildīsim arī vasaras nometnes Staltos:
21.-23.jūlijā Somatikas nometne dabā
26.-30.jūlijā Savvaļa Savdaba Sieviete
…un, iespējams, 17., 18.jūnijā atkārtosim šo pašu I-DEJU nedēļas nogales struktūru…
♡